Profilaktyka wychowawczo-edukacyjna.
Drodzy uczniowie!
Tak jak większość waszych rówieśników na pewno posiadacie potrzebę autonomii, czyli bycia niezależnymi i samodzielnymi, ale niezależność pociąga za sobą dużą odpowiedzialność, do której nie zawsze jesteście gotowi, jeśli nie macie odpowiedniej wiedzy i umiejętności. Młodzież w Waszym wieku sporo już wie, umie planować i twórczo zmieniać rzeczywistość, lecz nie zawsze potrafi radzić sobie z emocjami. Chwiejność uczuciowa oraz gwałtowne reakcje na trudności mogą skłaniać do szukania łatwych sposobów pozbycia się stresu i przykrych uczuć. Ale droga na skróty prowadzi często do jeszcze większych problemów w życiu.
CZY WIESZ, CO CIĘ STRESUJE? JAK TY RADZISZ SOBIE ZE STRESEM?
Zaradność życiowa to cecha bardzo dziś potrzebna. Wpływ nadmiaru bodźców jest bardzo duży.
Młodzież zbyt łatwo uzależnia się od komputera, poddaje nastrojom w filmach czy grach akcji, sięga po używki, aż w końcu staje się niewolnikiem tego wszystkiego.
Wielu uczniów naszego gimnazjum ma problem z paleniem papierosów.
Oto kilka faktów na temat palenia:
– Palenie papierosów powoduje nieprzyjemny zapach z ust, zęby i włosy brzydko pachną.
– Pojawia się nieprzyjemna wydzielina w gardle.
Nie jest to atrakcyjny obrazek!
– Po kilku sekundach od chwili zaciągnięcia się papierosem, składniki rakotwórcze dostają się do płuc, a po kilku minutach po wypaleniu papierosa zwiększa się ciśnienie krwi i ilość uderzeń serca na minutę, dochodzi do podrażnienia gardła i śluzówek ocznych, a dwutlenek węgla dostaje się do krwi.
Nie jest to najlepszy sposób traktowania siebie
– Po paru latach palenia może dojść do poważniejszego podrażnienia błony śluzowej warg, języka, podniebienia, gardła/co wpływa na poczucie smaku/, a również do suchego kaszlu, zapalenia jamy ustnej, upośledzenia węchu, wcześniejszego pojawienia się zmarszczek, zaburzeń w oddychaniu, utraty odporności na zachorowania, przeziębienia, grypy.
CZY WIESZ, ŻE?
– Każdy papieros zawiera 15 różnych substancji rakotwórczych
– Osoba paląca 1 paczkę papierosów dziennie, po roku wprowadzi do płuc w postaci osadu 1 litr substancji smołowatych
– Każdy wypalony papieros skraca życie o 8 minut
– Palenie papierosów prowadzi do fizycznego i psychicznego uzależnienia
– Ćwiczenia fizyczne nie eliminują negatywnych skutków palenia
– 90% palaczy chciałoby zerwać z nałogiem
– Papierosy są główną przyczyną pożarów mieszkań i domów
– Ponad 30 milionów palaczy zerwało z nałogiem
– Ludzie, którzy cenią samych siebie, cenią również zdrowie i zazwyczaj nie palą
– Dokonując wyborów dotyczących naszego zdrowia i zdrowego stylu życia,jesteśmy w stanie kontrolować nasze życie
– Wybory, których dokonujemy mają wpływ nie tylko na długość naszego życia, ale również na na jakość naszej nauki, pracy, rozrywek, przyjemności, a nawet kontaktów towarzyskich i społecznych